男性の更年期障害とお茶のつながりと効果がありそうな種類は?


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男性でも40代を過ぎると更年期障害になるというの
ですが、

これまで更年期障害については自分も女性がなる
ものだとばかり思っていたら、

男性の40代を過ぎると更年期障害になってしまう
ということをネットで初めて知りましたが、

男性の更年期障害については女性にない特徴も
ある一方で、

男性の更年期障害については男性ホルモンの分泌
の減少がそもそもの引き金であると医師も指摘しています。

それで自分でも何気なくネットで男性の更年期障害に
ついて調べていたところ、

更年期 お茶というキーワードが目についたという
ことでありましたが、

このキーワードが何を意味しているのかということに
ついて調べてみました。



男性の更年期障害の原因は男性ホルモンが減少すること。


男性の更年期障害については医師の方達も
男性ホルモンの分泌の減少によるものである
ということを指摘
していますが、

女性の更年期障害についても女性ホルモンの
分泌の減少によるものであるということは
良く知られていますが、

男性も女性も年を取ると体で作られる
ホルモンの分泌が減少してしまうということで、

いろいろな症状が出てしまうということであります


男性の更年期障害とお茶とはどんなつながりか?

それで上記のキーワードですが、

どういうことなのか?何を意味しているのか?
とふと疑問に感じましたが、

要は、一息つけた方がいいということで
ありますが、

それであればお茶がいいということですが、

自分もそうですが同い年の男性の方であれば
仕事については頑張り過ぎることはありませんか?

そういう方ほど更年期障害の症状が出やすいという
のですが、

なぜ、一息入れた方がいいのかというと、

一つには気分転換になることと、

もう一つは仕事の能率もアップできる
ということでありますから、

仕事の最中であってもどこかで少し
一休みするということが大切である
ということになりますが、

そうした間をどこで取るかというのが
一番の問題ではないかと自分は思いましたが、

それだけ仕事の合間であっても一息入れる
ことが大切であるということになります。

それとお茶でも特にノンカフェインのお茶
については眠る前の飲み物としても最適
で、

どんな効果があるかというとリラックスできる
効果
があるというのですが、

自分もそうですが同い年の男性の方で
あれば寝る前にアルコールを一杯
入れてから寝るという方
もいると
思いますが、

寝る前に一杯については睡眠の質を
下げるだけでなく疲れも取れずに
体調不良にもつながる
という場合も
あるというのですが、

この辺も自分らの年代に方には
どことなく耳が痛いものでは
とも自分も思いました。



男性の更年期障害にも効果のありそうなお茶。

男性の更年期障害ですが原因は
男性ホルモンの分泌の現象で
あるということですが、

女性の更年期障害については
お茶に含まれている成分でも
症状を緩和してくれる
というの
ですが、

じゃあ男性でも効果があるのか
というのが自分でも気になりましたが、

あくまでも女性に効果があるという
ことになりますが、

男性でも効果があるのではとも思いましたが、

ちなみにですが更年期障害の症状を
緩和してくれるお茶については次の
ものがあります。


・黒豆茶


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引用先 https://kyo-chikiriya.com/products/detail/169


 黒豆茶ですがどんな成分が効果があるかというと
 黒豆に含まれているイソフラボンが、

 エストロゲンの分泌を促してくれるということで
 更年期障害の様々な症状を緩和してくれます。


・なつめ茶


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引用先 https://www.kyounoryouri.jp/recipe/41405_%E3%81%AA%E3%81%A4%E3%82%81%E8%8C%B6.html
 
 なつめ茶については鉄分や葉酸を含んでいますが
 これらについてはイライラの解消だけでなく、
 
 リラックス効果もあるというのですから
 寝る前のひと時に一杯ひっかけるというのも
 ありなのかな?と自分も思いました。



・セージティー

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引用先 https://garche.jp/cultivation/3dQJi/



 セージですが以外にもエストロゲンと似た
 作用もありますし、
 
 メンタルの安定にもつながる作用
 ありますから、

 精神的に不安定な時に欠かせないお茶
 ということなのでしょうか。




・エキナセアティー
 

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引用先 https://kawashima-ya.jp/contents/?p=62457


 エキナセアですがストレス緩和に役立つ成分
 ありますが、

 今の時代はとかくストレスも溜まりやすいという
 ような時代だけに、

 ストレスを和らげてくれる成分のあるお茶も欠かせない
 ということになります。


以上のお茶については女性の更年期障害の症状を
緩和してくれるというものでありますが、

自分でも男性でも効果があるのではとも思いましたが
こればかり試してみないことにはわかりませんが、

女性でも効果があるのであれば男性に効果がある
のではとも思えてなりません。


まとめ。

男性の更年期障害については最近になって
注目されているということでありますが、

女性の更年期障害の症状については
ノンカフェインのお茶も効果がある
というのですから、

これ、自分でも男性にも効果がある
のではと思いましたが、

その辺はどうなのでしょうか。